Nếu bạn thấy trên các diễn đàn thì chị em phụ nữ đang truyền tay nhau về một công thức giảm cân “ nước ép cần tây”. Không những thế nó còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Và đây được xem là loại nước ép nên được uống hằng ngày ! Vật lợi ích của nó là gì?
Nước ép cần tây là gì?
Anthony Williams thực sự bắt đầu phong trào uống nước ép cần tây nguyên chất từ nhiều năm trước.
Nước ép cần tây, chỉ là nước ép của một cọng cần tây. Bằng cách cho thân cây cần tây của bạn vào máy ép trái cây. Khi nói đến nước ép cần tây, hãy nghĩ đến nó như một chất điện giải. Cần tây được tạo thành phần lớn là nước, cung cấp nước cho cơ thể ở cấp độ tế bào. Bạn có thể kết hợp chúng với một vài loại ép trái cây hoặc cho thêm đá. Nhưng nếu bạn giảm cân thì hãy hạn chế đường.
Nước ép cần tây được ép từ cây cần tây bằng máy ép trái cây.
Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây và tại sao?
Nên uống nước ép cần tây ngay vào buổi sáng khi bụng đói. Sau khi uống khoảng 250ml nước ép cần tây, tốt nhất bạn nên để nước ép tiêu hóa trong ít nhất 30 phút.
Sau đó bạn phải ăn một bữa sáng đầy đủ để cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Uống nước ép cần tây đầu tiên vào buổi sáng đã được chứng minh là giúp tăng cường tiêu hóa.
Các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra 6 lợi ích mà cần tây mang lại
6 lợi ích sức khỏe của nước ép cần tây
Vì vậy, hay thực hiện ngay bây giơ. Nước ép cần tây có thực sự tốt cho bạn không? Những lợi ích sức khỏe cụ thể từ việc uống nước ép cần tây là gì?
Những thành phần dinh dưỡng trong 100g cần tây.
Cây cần tây rất giàu vitamin K, vitamin A, kali, sắt, natri và các axit amin thiết yếu khác . Nhưng nó cũng có nhiều lợi ích khác:
-
Chống viêm
Cần tây chứa đầy chất chống oxy hóa . Đặc biệt, hai chất chống oxy hóa, polyphenol và flavonoid, hoạt động như chất chống viêm trong cơ thể.
Các đặc tính chống viêm có thể giúp điều trị các vấn đề về viêm nhiễm như mụn trứng cá, đầy hơi, táo bón, IBS, v.v.
-
Hỗ trợ tiêu hóa
Nhiều người trong chúng ta đã quá quen thuộc với cảm giác đầy bụng, khó tiêu, trào ngược axit, thậm chí là táo bón. Những cảm giác khó chịu này là do axit trong dạ dày thấp.
Đây là lúc nước ép cần tây xuất hiện! Natri tự nhiên được tìm thấy trong cần tây (vâng, có natri trong cần tây!) Kích thích sản xuất axit dạ dày và khi được tiêu thụ đầu tiên vào buổi sáng, nó sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa.
-
Lợi tiểu
Cần tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, nó giúp thải độc tố và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
Khi cọng cần tây được biến thành nước ép cần tây, phần lớn chất xơ sẽ bị loại bỏ. Điều này sẽ cho phép cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn trong khi vẫn nhận được chất dinh dưỡng.
-
Hydrat hóa cơ thể
Thành phần chính của cần tây (gần 95%) là nước, tất nhiên có nghĩa là nước ép cần tây rất tốt cho quá trình hydrat hóa!
Cần tây cũng cung cấp một lượng nước lớn cho cơ thể mỗi ngày.
-
Làm sạch mụn
Bằng cách thải độc tố, giảm viêm và cung cấp nước cho cơ thể, nước ép cần tây thực sự có thể làm giảm mụn
-
Tăng cường & dưỡng ẩm cho tóc
Như đã đề cập trước đó, nước ép cần tây chứa một lượng lớn cả H2O và vitamin A.
Vitamin A có vai trò nuôi dưỡng sâu tận gốc sợi tóc của chúng ta, giúp chúng chắc khỏe từ trong lõi.
Với cả nước và vitamin A kết hợp với nhau trong nước ép cần tây , các sợi tóc của chúng ta đang được nuôi dưỡng và giữ nước từ sâu.
Tạp chí Btand chuyên cung cấp những thông tin hữu ích dành cho độc giải. Với những kiến thức được tổng hợp liên tục chúng tôi hy vọng sẽ mang đến cho độc giả những giải pháp hay cho cuộc sống. Với những con người đam mê chúng tôi mong muốn mang đến cho cuộc sống này những giá trị tốt nhất.
